داشتن عادات غذایی صحیح و توجه به زمان خوابیدن و استراحت برای حفظ سلامت بدن مهم است تا بتواند مواد مغذی را جذب و مواد زائد را دفع کند. به همین دلیل نبایدهای خوابیدن ازدیدگاه طب سنتی در ادامه می آید:

۱. خواب در حال گرسنگی:
در خواب حرارت غریزی به باطن می رود و به هضم غذا در معده کمک می کند. در گرسنگی معده خالی است و غذایی برای هضم وجود ندارد. بنابراین از آنجایی که این حرارت نمی تواند بیکار باشد در اخلاط و رطوبات بدن تصرف کرده و موجب تحلیل آن ها و لاغری و در نهایت باعث ضعف حرارت غریزی می شود.