• سیر: سیر ماده غذایی شماره یک برای پاکسازی رگ ها محسوب می‌شود اگر نمی خواهید رگ هایتان به این زودی ها دچار انسداد شود و مشکلات بعدی به بار بیاورد سیر را در برنامه تان بگنجانیم سیر باعث کاهش کلسترول بد خون شده و افزایش دهنده کلسترول خوب خون می شود
  • جو دو سر: جو دو سر باعث کاهش چربی خون می شود