شستشوی مرتب مجاری تنفسی با آب یا آب نمک رقیق
پرهیز از ورود مواد زائد و سمی دیگر به بدن مانند: سیگار و قلیان، حشره کش ها، مصرف غذاهای مانده یا دارای مواد نگهدارنده ، ...
پرهیز از خوردن غذاهایی که باعث غلظت خون می شوند، مانند: گوشت گاو، عدس، بادمجان، میرزا قاسمی، سوسیس وکالباس، ماکارونی، قارچ، کله و پاچه و ...
درمان یبوست و پرهیز از مواد یبوست آور
پرهیز از کارهایی که منجر به کاهش نیروی عمومی بدن می شود، مانند : خواب ناکافی، شب زنده داری، ورزش سنگین و ...

خوراکیهای مفید
سیب شیرین یا فالوده آن همراه عسل و گلاب، انار شیرین، دمنوش آویشن، نعناع یا پونه، بهار نارنج، گل گاوزبان + سنبل الطیب، سوپ سبزیجات، کاهو +هویج + آب نارنج + روغن زیتون خالص، سیر و پیاز همراه غذا (به خصوص با سرکه ).
بوئیدن گلاب و پاشیدن آن در محیط خانه، بخور نعناع یا استفاده از دستگاه بخور که در آن عرق نعناع ریخته باشند.
نکته: افراد سرد مزاج در مصرف مواد غذایی فوق توجه به وضعیت مزاجی خود داشته باشند.
از پاشیدن ( اسپری کردن ) سرکه در فضای خانه خودداری کنید ،چون سبب سردی مغز می شود. تا میتوانید شربت عسل و آبلیمو تازه یا نارنج میل کنید چون باعث تقویت عمومی بدن می شود.